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Mentale Geburtsvorbereitung

ab dem 2. Kind

Online GeburtsvorbereitungsKurs

Nimm dir Zeit für Entspannung, lasse alle Ängste los und entwickle ein positives Mindset für die bevorstehende Geburt.

Du bist wieder schwanger...

...und möchtest dich vor allem mental gut auf die Geburt vorbereiten? Die letzte Geburt war sehr herausfordernd und du könntest nun eine Extra-Portion Mut und Vertrauen für eine erneute Geburtsreise gebrauchen?

Dann komm zu diesem Kurs und bereite dich gemeinsam mit anderen Frauen auf eine positive und selbstbestimmte Geburt vor!

Der Geburtsvorbereitungskurs geht über 2 Vormittage und findet live und online über Teams statt. Du kannst also ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen.

Hände, die eine schöne gelbe Blumenblüte halten.

Tag 1 - Mentale Geburtsvorbereitung

  • Frühere Geburtserfahrung reflektieren: Was wünsche ich mir für die nächste Geburt?

  • Was kann ich tun, damit ich mit Zuversicht und Vertrauen in die Geburt gehen kann?

  • Bedeutung von Entspannung und wie ich diesen Zustand bei der Geburt erreichen kann (z.B. Hypnobirthing-Methoden)

  • Meditation zum Üben und Entspannen

  • Austausch im kleinen Frauenkreis

  • Dauer: 2 - 2,5 Stunden (inkl. kleiner Pause)​

 

Im Anschluss an Teil 1 bekommt ihr eine kleine Hausaufgabe: Schaut euch den Film „Die Sichere Geburt“ von Carola Hauck an (Hier gehts zum Trailer). Dafür bekommt ihr einen kostenlosen Zugriffscode für den Film.

Tag 2 - Selbstbestimmt gebären

  • Wir sprechen über den Film: Welche Denkanstöße gibt er uns?

  • Welche Rahmenbedingungen braucht es für ein positives Geburtserlebnis? Wie kann ich diese am Geburtsort umsetzen (z.B. in der Klinik)?

  • Wie kann mich mein Partner auf dem Weg zu meiner Wunschgeburt unterstützen?

  • Tipps zur konstruktiven Kommunikation mit Hebammen und Ärzten, damit trotz der medizinischen Verantwortung des Personals, deine Wünsche gehört und respektiert werden.

  • Dauer: 2 - 2,5 Stunden (inkl. kleiner Pause)​

 

Du bekommst außerdem ein Handout (PDF-Datei) und per Post noch ein schönes Set Affirmationskarten zugeschickt.

Preis: 80 €

Nächste Termine:

20.09. & 27.09.2024, von 9 - 11:30 Uhr

29.11. & 06.12.2024, von 9 - 11:30 Uhr

Du hast Interesse? Dann fülle jetzt das Buchungsformular aus. Nach der Anmeldung bekommst du weitere Infos und eine Rechnung mit den Zahlungsinformationen (Überweisung).

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Vielen Dank! Ich melde mich bald bei dir.

„In die Wehen sollte eine Frau in ähnlicher Weise 'fallen' können, wie sie in den Schlaf fällt.“

Michel Odent, Arzt & Geburtshelfer

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